|
Kurs wspinaczki na sztucznej ściance |
|
 O kursie:
Kurs wspinaczki na sztucznej ściance przygotowuje do samodzielnego korzystania ze sztucznych obiektów wspinaczkowych. Absolwent tego kursu będzie potrafił bezpiecznie i samodzielnie wspinać sie na ściankach wspinaczkowych zarówno z górna jak i dolną asekuracją. Zagadnienia związane ze sprzętem omówione są z uwzględnieniem specyfiki wspinaczki na ściance, co optymalizuje zakup sprzętu wspinaczkowego niezbędnego do wspinaczki na sztucznych ściankach.
Forma zajęć:
Przeważającą częścią są zajęcia praktyczne na sztucznej ścianie przeplatane teorią. Ze względu na objętość materiału sugerowany czas trwania to dwie sesje.
Program kursu:
- Zapoznanie ze sztuczną ścianą
- budowa ścianki
- punkty asekuracyjne
- stanowiska do wspinaczki z górną asekuracją
- zasady bezpieczeństwa
- Podstawowe informacje o sprzęcie
- parametry, atesty, zastosowanie
- liny, repsznury, taśmy
- uprzęże biodrowe
- karabinki i ekspresy
- przyrządy asekuracyjne, typu kubek, płytka, samoblokującyi
- buty, woreczek z magnezją.
- Zasady asekuracji:
- rodzaje asekuracji
- założenie uprzęży,
- przywiązanie do liny,
- górna asekuracja (tzw. wędka)
- właściwa postawa asekurującego w trakcie asekuracji z górną asekuracją
- asekuracja dolna
- technika wpinek,
- technika prowadzenie liny,
- technika podawanie liny do wpinki
- nauka odpadnięć
- właściwa postawa asekurującego w trakcie asekuracji z dolną asekuracją
- nauka "spotowania" - asekuracja przed pierwszą wpinką i w trakcie bulderingu.
- Węzły i ich zastosowanie:
- ósemka,
- kluczka
- zwijanie liny.
- Nauczanie techniki wspinania:
- nauka poprawnego chwytania, rodzaje chwytów
- wykorzystanie chwytów i stopni;
- ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;
- wspinaczka statyczna i dynamiczna;
- wspinaczka w terenie przewieszonym
- nauka pokonywania okapów
- Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce.
Absolwent otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu podpisane przez instruktora zgodnego z programem kursu.
|
